Todas las personas que tienen artrosis seguramente experimentan que el dolor y la rigidez matutina suelen mejorar con el movimiento. Así que una vida sedentaria es su enemigo número uno. Ya que nos va a tocar vivir unos años con artrosis, lo mejor es adoptar una actitud positiva y, sobre todo, no pensar que tenemos una enfermedad sino una degeneración propia de la edad. Una vez que hemos tomado conciencia de nuestra artrosis y de los tratamientos a seguir, es importante respetar nuestro propio cuerpo. En esta situación, en la que ya hemos acudido a los especialistas y sabemos qué tratamiento tenemos que seguir, ya podemos abrirnos a otras disciplinas. Se recomienda dentro de las posibilidades de cada uno y siempre bajo la vigilancia de unos monitores profesionales, hacer natación, tai chi, chi kung, gimnasia de mantenimiento, baile, yoga, paseos, etc.
EL MOVIMIENTO ES VIDA
SUSANNE WAD HANSEN. Fisioterapeuta.